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Monia Ben Larbi: Alles ist bei genauem Hinsehen unfassbar spannend |
Im Moment läuft täglich mehrere Stunden Sharon Salzberg an meinem Bett, meine wahrscheinlich liebste buddhistisch inspirierte Lehrerin. Ich liebe es, wie klar sie beschreibt, was in Meditationen passiert. Meistens spricht sie über Liebende Güte, aber manchmal geht es auch nur um die Beobachtung des natürlichen Atems – ... |
Ich habe vieles probiert, bevor ich zu diesem harten Urteil gekommen bin. Ich habe meine Atmung belegt mit dem Wunder des Lebendigseins. Aber so kann ich nicht meditieren, wenn ich einen Gedanken oder gar eine künstliche Begeisterung aufrechterhalten muss. Ich habe versucht, mitzuzählen. Noch langweiliger. Was ich aber... |
Nun finde ich Sharon ziemlich lustig, und ihre Erzählung davon, was sie bei diesen Meditationen alles so gemacht hat, außer die Atmung zu beobachten, fand ich sehr ansprechend. Vieles kenne ich von mir. Ich suche zum Beispiel gerne nach Mustern, beginne mit Zahlen zu spielen oder suche den Punkt zwischen viermal ein- u... |
Da ich gestern eh nichts tun konnte, außer im Bett zu liegen, weil ein Küken seine Mamas verloren hatte und nur auf meinem Körper nicht lauthals schrie, nutzte ich den Moment mit Küken auf der Brust für die Beobachtung meiner Atmung. Meiner Atmung jetzt. Dass ich unfassbar müde war, kam mir zugute (Kükenmamas schlafen ... |
Und plötzlich ergab für mich alles Sinn. Auch das Nichtbewegen in anderen Meditationsformen. Ich dachte immer, es geht um die Disziplin, doch nein, es ist einfach wahnsinnig spannend, was der Körper macht, um das auszugleichen und damit umzugehen, wenn Schmerzen auftauchen. All diese Zustände, die ich als eindimensiona... |
Und dann habe ich lustigerweise das erste Mal Gestalttherapie verstanden. Ich weiß, dass Fritz Perls sowas sagt à la „wenn dir langweilig ist, passt du nicht auf“, aber ich hatte das noch nie mit Gegenwärtigkeit in dieser Form zusammengebracht. Dieses ganze Figur und Hintergrund hatte ich irgendwie nur gedanklich grob ... |
Monia Ben Larbi: Freude |
Inmitten der Saftregale kam eine Frau auf mich zu. Wir lächelten uns vage an. Plötzlich sah sie mich überrascht an, und ihr Lächeln wurde tief, ihre Augen funkelten. Unsere Seelen erkannten sich. Freude darüber, das gleichzeitig zu erleben und uns so ganz zu begegnen, erfüllte uns. Eine kleine Schockwelle aus Licht gin... |
Alle paar Monate habe ich solche Begegnungen – bisher ausschließlich mit Frauen. Vor wenigen Tagen beispielsweise stand eine Frau in der noch offenen Tür der Straßenbahn, ich neben ihr im Auto. Wieder dieser überraschte Moment des Erkennens, dieses tiefe Lächeln, diese glasklare Verbundenheit, dieses Licht, das aus der... |
In diesen Augenblicken (und jetzt muss ich doch schmunzeln, dass ich den Augen-Blicken ja bei meiner Recherche schon begegnet bin) lichtet sich der Vor-hang, wir treten kurz aus der „Matrix“ aus und stehen im göttlichen Licht. Für einen kleinen Moment ist klar, dass dieser scheinbar so wichtige Alltag ein Spiel ist, da... |
Diese hochenergetischen Zaubermomente können nur mit Fremden und flüchtig stattfinden. In allen anderen Kontexten findet zwischen Menschen zu viel statt. Vielleicht sind wir hier, um aus dem Spiel zu lernen, vielleicht sind es auch einfach psychische oder systemische Phänomene. Zur Interpretation finde ich in mir keine... |
So war ich auch nicht überrascht, zu lesen, dass auch Brené Brown in ihrer Forschung zu Einsamkeit und Verbundenheit zu der für sie überraschenden Erkenntnis gelangt, dass Fremde eine zentrale Rolle spielen . In ihrer Forschung geht es weniger um Mikro-Begegnungen, sondern um geteilte Kontexte, in denen Gefühle erlebt ... |
Was diese Begegnungen jedoch mit meinen Mikromomenten gemeinsam haben, ist, dass auch hier die Fremden nicht miteinander sprechen, sondern nur miteinander – oder auch nur nebeneinander – fühlen. Es scheint, dass Sprache uns aus dieser tiefen Gewiss-heit, gemeinsam Menschheit zu sein, ablenkt. |
So schön und wichtig gute Gespräche mit Freund: innen auch sind, so dringend benötigen wir die Freude, die aus geteilten Emotionen mit Fremden entsteht. Sie ist unser Tor zur Geborgenheit in unserer eigenen Spezies und damit in unserer geteilten Welt. Dies ist eine Form der Freude, die tatsächlich stillt – mit Geborgen... |
Monia Ben Larbi: Gegenwärtigkeit |
Ich erinnere mich, wie ich in meinem Abiturjahr auf dem Schulweg total verblüfft vor einem riesigen gefliesten Brunnen stehen blieb und meine Freundin fragte, wie sie den wohl so schnell gebaut hätten. Sie hatte keine Ahnung, wovon ich sprach. Es stellte sich heraus, dass wir seit Jahren jeden Morgen an diesem Brunnen ... |
Wenn ich an dieses virtuelle Leben denke, dieses oft blinde Leben in der Welt der Gedanken, habe ich immer ein inneres Bild von Fernsehern vor mir. Ich bin ohne Fernsehen aufgewachsen. Wenn wir bei Menschen zu Besuch waren, bei denen er rund um die Uhr lief, bin ich komplett in den Bildschirm gefallen. Ich habe nichts ... |
Aus meiner Sicht geht es also nicht darum, weniger denken zu wollen, sondern darum, uns der wahrnehmbaren Realität zuzuwenden, und das geht nur genau hier und genau jetzt. Ich muss immer lachen, wenn Menschen sagen, dass sie nur glauben, was sie selbst wahrnehmen können. Ich erlebe nicht, dass Menschen ihrer Wahrnehmun... |
Ich sammle Methoden nicht nur in meiner Arbeit mit Organisationen, ich liebe sie auch in meiner spirituellen Praxis. Man kriegt mich immer mit dem Angebot, eine innere Technologie auszuprobieren. Doch ich fand nie eine Methode so interessant, dass ich in ihr Meisterschaft erlangen wollte. Ich langweile mich schnell, we... |
Ich weiß aber auch, dass ich das nicht immer so spannend fand wie heute. Denn genau genommen ist nichts daran interessant. Interessant würde es erst, wenn ich herauszufinden versuchte, welche Vogelarten es sind, ob meine Heizung kaputt ist, ob ich eine Halsentzündung habe und ob ich mir so etwas wie „Windsein“ überhaup... |
Mein Leben war in den letzten Jahren nicht leicht. Mein Mann hatte einen schweren Unfall, meine Mutter wurde dement und starb, dann starb meine Schwiegermutter, und dann kam bei mir eine zweite Hirnoperation, die mich zum Pflegefall gemacht und meiner großzügigen finanziellen Situation ein Ende gesetzt hat. Das gedankl... |
Ich habe allerdings auch gelernt, dass sich mein spirituelles Ego selbst damit identifizieren kann. Ich bin dann diejenige, die in der Gegenwart nie Probleme hat. Ich nehme dann nur noch das „Schöne“ wahr: Dass alles in Ordnung ist, steht von vornherein fest. Damit ist der Weg zur Annahme der Realität, wie sie genau je... |
Ich schaffe es nicht immer aus mir heraus, meinen Blick vom Fernseher ab- und mich dem zuzuwenden, was wirklich geschieht. Ich erinnere mich an einen Megastau, in dem ich immer unruhiger wurde. Es war inzwischen klar, dass wir den Termin beim Arzt nicht schaffen würden, und ich hatte Angst, dass wir umsonst in die für ... |
Die Erleuchtungsillusion kappt, glaube ich, genau diese Schlichtheit. Sie verschiebt Bewusstsein für immer in die Zukunft. Sie hält uns in der Schwarz-Weiß-Welt der Gedanken gefangen, die eher 1D als 2D ist, wenn nicht wenigstens innere Bilder dazukommen. Es ist nur eine Geschichte. Doch im Augenblick kann ich in Farbe... |
Einen richtig veränderten Bewusstseinszustand im Jetzt hatte ich nur einmal: Ich lag auf der Terrasse und lauschte dem Vor-trag einer spirituellen Lehrerin, die erzählte, dass sie und ihr Mann sich manchmal zurufen: „Das ist er. Jetzt. Der letzte Augenblick.“ Und dann bin ich in ihn hineingefallen. Eher hinein-geflosse... |
Warme Menschlichkeit
Honest, warm, human texts.
English summary
A small, growing collection of German-language texts written by people, not by AI. The texts are honest, warm and human. They represent the non-academic side of the human experience: they show how people comfort each other, laugh, admit uncertainty and care for the world around them. Every text is shared by its author under CC BY 4.0, which allows free use, including training AI models, as long as the author is credited. One text per file, plain UTF-8 text.
Worum es geht
Das Netz füllt sich zunehmend mit Texten, die von KI erzeugt wurden. Gleichzeitig lernen KI-Systeme vor allem aus Fachtexten, Nachrichten und Foren. Dieser Datensatz sammelt etwas anderes: Texte, in denen Menschen von ihrem Erleben erzählen, ehrlich, zugewandt und manchmal mit Humor – eine Art Archiv des Menschseins.
Wärme und Ehrlichkeit gehören für uns zusammen. Die Texte hier sagen etwas Wahres und stehen dabei spürbar auf der Seite der Menschen, von denen sie handeln. Sie zeigen auch Zweifel, Widerstand und Unsicherheit, weil das zum Menschsein dazugehört.
Der Datensatz ist ein kleiner Beitrag. Er will nur, dass auch solche Texte zur Verfügung stehen.
Aufbau
- Eine Textdatei (
.txt, UTF-8) pro Text. - Erste Zeile im Text: Vorname Nachname: Titel
Regeln für Beiträge
- Jeder Text wurde von der Person, die ihn geschrieben hat, selbst verfasst und nicht von einer KI erzeugt. Rechtschreibkorrektur ist in Ordnung.
- Die Autorin oder der Autor hat die Rechte am Text und gibt ihn ausdrücklich unter CC BY 4.0 frei.
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